terça-feira, 12 de maio de 2009

Vamos malhar???






Pessoas: nunca iniciem um exercício físico sem consultar um médico antes e sem a orientação de um professor de educação física (sob risco de obter lesões musculares, na coluna, cardiovasculares, etc...).

Separei estes vídeos com a intenção de motiva-los e não promover uma aula de ginástica pela Internet, sem supervisão. Converse com o seu orientador na academia, caso se interesse por algum desses exercícios, ok???

11 comentários:

Roseane disse...

Oi, Luciana!
Nada a ver com o post ( sorry...), mas sou "café-com-leite" na blogosfera, por isso faço a sugestão por aqui mesmo.
Que tal um "review" sobre os rabos-de-cavalo, pra festa e pro dia-a-dia, já que parece ser uma tendência? E se possível atenção pros cabelinhos médios e ondulados!
Beijos, parabéns pelo blog.
Roseane

Fátima disse...

Adorei esses vídeos de malhação, que tal um outro vídeo mostrando como malhar com Gym ball? Obrigada.

Karine disse...

Oiê!!! Selinho para vc lá no blog. Beijos! Kaka

Luciana disse...

Ui.. Me cansei só de olhar!!! Rsrs
DrªLuciana, esse blog já é meu vício... Não durmo sem dar uma passadinha aqui... Ele incentiva a minha vaidade e disposição pro próximo dia. Gostaria de aproveitar e te pedir uma ajuda: Moro numa cidade bem pequena do interior do RJ(Bem pertinho do fim do mundo) e, acredite, não tem 1 dermatologista(Dá pra vir aqui, não?)Rs.Procuro sempre em Campos ou Itaperuna, mas ainda não fiquei satisfeita com nenhuma q busquei(Será q tô querendo milagre?). Vc conhece(de alguma dessas 2 cidades)q pudesse me indicar? Ir ao Rio é muuuuito difícil e looooonge pra danar... Tomara q possa me ajudar! Já cruzei os dedos! Bjs
Luciana Côrtes

Daniele disse...

Oi, Luciana!
Fiz uma pergunta sobre o Isolift Eyes no post "Creme para os olhos", como já tem um tempinho repetirei aqui, ok!? ;-)

"Luciana, na prática vc vê bons resultados p olheiras escuras (pigmentaçao e por vasinhos) com o Isolift Yeux?
Estou com a prescriçao desse creme mas tô numa duvida cruel pque meu atual (um da Vichy) me ajuda um bocado...
Além de adorar conhecer novos produtos (iria pro 3º da Vichy), tava na esperança do Isolift ser mais eficaz rs.
Obrigada!!"

Mara Carolyne disse...

ai q lindo! eu entrei na academia semana passada, estou fazendo yoga 2 vezes por semana, malhando todo dia, e caminhadas de 1h todo dia tb...rs.. entrei bem nessa de exercicio fisico e fikei feliz com esse post...\o/ é entusiasmante!! ahm, todas as minhas atividades fisicas estao sendo devidamente monitoradas pelo meu medico!!! isso ae, meninas, alem de tudo, eh fazendo exercicio que o nosso corpo produz mto mais endorfina, o hormonio do prazer, melhora o humor, a pele ficar melhor...!! tudo d bom!! bjuusss

Anônimo disse...

Lu, preciso de uma ajudinha sua.. eu fiz rinoplastia no dia 22 de abril e antes disso minha pele era ótima. Depois disso minha pele ficou MUITO oleosa encheu de espinhas dolorosas e carocinhos.. o médico suspeitou que era alergia e eu tomei polaramine, mas não adiantou.. ta cada vez pior, inclusive espalhou para costas, pescoco e colo. Se for acne vc sabe se eu posso tratar com roacutan após realizar cirurgia? Eu to com consulta marcada com dermato pra daki a uma semana mas to mto anciosa.. Abraços!!

Denize disse...

Boa tarde Lu,
Estou indo a Rivera no Uruguaí px sexta p/ umas comprinhas,quero ver se trago alguns creminhos q são muitos caros por aqui.
Gostaria de umas dicas sua se possível referente a cremes tipo;
Um para olheira,
Um anti-rugas,
Para manchas escuras no rosto.
Um protetor solar com base.
Se lembrar de algo interessante tb me indique.

Estou sempre acompanhando seu blog, muitas dicas show e matérias inspiradoras.
Parabéns e sucesso!!
Beijos
Denize Pereira
denyzep@hotmail.com

Luciana Leal disse...

Roseane: proposta anotada!!!Beijos!

Fatima: Gym Ball???Ai, que bom que vc me ajudou...eu estava querendo postar sobre isso, mas não sabia o nome da bolota!!!Valeu!!!Beijos!

Karine: obrigada!!!

Luciana: mas afinal, que cidade é essa???Em Itaperuna tem um médico que fez Santa Casa no RJ, é o Pedrinho, conhece???

Daniele: mil perdões, às vezes eu esqueço mesmo!!! Quando acontecer isso, faça como agora: me dê uma lembradinha...:-)
Olha, eu amo o Isolift, mas se o da Vichy está te ajudando, eu não trocaria. Vai trocar o certo pelo incerto???
Beijos!

Mara: se continuar assim,vai ser rainha de bateria no próximo carnaval!!! Te dou a maior força!!Beijos!

Anônimo da acne: xiiii...acho melhor você ver isso ao vivo com a sua dermato mesmo...mas para te acalmar, já vou te dizer que ao operar o nariz tb sofri desse mesmo mal, porem o meu era no nariz mesmo...você teve que usar gêsso??Porque o abafamento de gêsso pode temporariamente causar isso...E o nariz? Ficou lindo?

Denize: acho melhor eu ir contigo e te indicar pessoalmente...hehe...:-)

Daniele disse...

Obrigada, Luciana! :)
Entao eu pretendo ou pretendia (risos) trocar pque gostaria de um creme p os olhos q ajudasse a clarear um pouco mais as olheiras.
Bjss

DriM's.Ateliê disse...

Oiii!
Tô passando pra contar (se interessar, claro!!!) que posso vender por encomenda o No7 Protect & Perfect Intense Beauty Serum!Fica o Link se interessar divulgar, como indicação de cosmético: http://drimsatelie.blogspot.com/2009/08/no7-protect-intense-beauty-serum.html
Bjitos da DriM

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minhapele@ig.com.br, Rio de Janeiro, Brazil
Uma médica que ama dermatologia, medicina estética, e principalmente, ADORA o que faz. Um cirurgião plástico apaixonado pela profissão.

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